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小编为大家分享下不同类型五谷粉的特点:
什锦粉:莲子、茯苓、鸡头果、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆套餐特点:富含抵抗住氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。
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健脾开胃:淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不好,这样的孩子应多食健脾的食物,莲子、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配,小孩少吃,小婴儿不能吃,莲子、大便大结的人要少吃。
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健脑益智:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配,磨成小颗粒的粉,好用蜜渍的方法食用,可冲牛奶、豆浆食用。
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配,温馨提示:可以直接陪固元膏食用,磨粉冲糊吃也不错
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各地的风俗习惯不同,很多人在煮粥的过程中,添加了过多的酱油,糖,醋,盐等调料,虽然口味更好,但加重了身体的负担,还容易引发疾病。我们要遵循 “三少原则” :少油,少糖,少盐。